不眠が辛く、週末から始めた漢方。
西洋医学の薬とは異なり、すぐに効くと言うことはなく、身体の中の血や水分や気の巡りを良くしたりバランスを整えたりするのが漢方の役割なので、まぁすぐに目に見える効果が現れることは期待していませんが…
最初の2日間は、相変わらずのショートスリープ。3.5h程度しか眠れず、二度寝も出来ないいつものパターン。
3日目は少し変化が。
相変わらず3h程度で目が覚めてしまったのですが、気が付くと目覚ましアラームが鳴る10分前になっていました。
諦めていた二度寝が出来たもんで、自分でもビックリ。
合計4.5hくらいは眠れました。
4日目は更に…
23:00頃に就寝し、目が覚めたのが4:00！！
快挙です。連続で5時間ほど眠れました。
そして目覚めはとても良かったです。
以前、不眠症の薬を処方して貰っていた時期があり、その時は薬で強制的に眠らされるので起き抜けがとにかく辛かったのを覚えています。
なので、それと比べると雲泥の差というか、物凄く自然な感じです。
これが果たして漢方の効果なのか、はたまた漢方を服用しているんだから眠れる筈というプラシーボ効果なのかは解りませんが、もし漢方の効果なのであれば、もっと早く漢方に手を染めていれば良かったなぁと思い始めています。
まぁそんな訳でこれからも漢方続けていきます。ではでは皆さんごきげんよう。
