ジョギング+ウォーキング

朝のウォーキングから帰って来て、昨夜食べた湯豆腐の汁で、溶き卵とごま油とシーフードMIXを加えた中華風海鮮雑炊にアレンジして朝食に。

夜から朝へのグラデーションがとてつもなく美しかったですよ。

最近では1km程ジョギングして、残りの10kmくらいをウォーキングする、という感じで、徐々にジョギングの量を増やし、更に体重を減らす目論みです。

それでは皆さんごきげんよう。